Kao običan dobavljač hrane, bio sam iz prve ruke svjedočio rastućem interesu za hranu koja može pojačati imunološki sustav. U svijetu u kojem je zdravlje sve više prioritet, razumijevanje koje svakodnevne namirnice mogu poboljšati prirodne obrane našeg tijela. Ovaj će blog istražiti nekoliko uobičajenih namirnica poznate po svojim imunološkim svojstvima.
Citrusno voće
Citrusni plodovi, poput naranče, grejpa, limuna i limeta, dobro su poznati po visokoj sadržaju vitamina C. Vitamin C je moćan antioksidans koji igra vitalnu ulogu u imunološkom sustavu. Pomaže potaknuti proizvodnju bijelih krvnih zrnaca, koje su ključne za borbu protiv infekcija.
Studija objavljena u časopisu "Journal of the American College of Nutrition" otkrila je da vitamin C može značajno smanjiti trajanje i ozbiljnost prehlade. Također pomaže u tjelesnoj sposobnosti da apsorbira željezo, još jedan hranjivi sastojak važan za imunološku funkciju.
Na našoj opskrbi osiguravamo da su agrumi koje pružamo svježe i bogato hranjivim tvarima. Dobivaju se s lokalnih poljoprivrednih gospodarstava na kojima se zapošljavaju održiva poljoprivredna praksa, jamčeći najkvalitetniju. Bez obzira na to jelo cjelokupno, stisnuto u osvježavajući sok ili se koristio kao hranjivi dodatak salatama i desertima, citrusni voće jednostavan je i ukusan način za podršku vašeg imunološkog sustava.
Češnjak
Češnjak se stoljećima koristi zbog svojih ljekovitih svojstava. Sadrži spojeve koji sadrže sumpor poput allicina, koji ima antibakterijska, antivirusna i antifungalna svojstva. Allicin se oslobađa kada se češnjak zgnječi ili sjecka, a pomaže tijelu da se bori s patogenima.
Istraživanje u časopisu "Istraživanje prehrane" pokazalo je da češnjak može poboljšati funkciju imunoloških stanica. Također može umanjiti rizik od razboljenja. U našem asortimanu proizvoda nudimo svježe žarulje od češnjaka koje su pažljivo odabrane za njihov okus i moć. Češnjak se može dodati raznim jelima, od umaka od tjestenine do miješanja - pomfrit, dodajući i ukusan okus i imunološke prednosti.
Đumbir
Ginger je još jedna izvanredna obična hrana s imunološkim kvalitetama. Ima anti -upalne i antioksidacijske učinke. Gingerol, glavni bioaktivni spoj u đumbiru, može pomoći u smanjenju upale u tijelu, što je korisno za cjelokupno imunološko zdravlje.
Pregled u časopisu "Komplementarna i alternativna medicina utemeljen na dokazima" sugerirao je da đumbir također može ublažiti mučninu i povraćanje, što može biti posebno korisno kada se tijelo bori protiv bolesti. Opskrbljujemo svježe korijene đumbira koji su savršeni za izradu čaja od đumbira, dodavanje juhama ili korištenje peciva. Čaj od đumbira, posebno je umirujuće piće koje vas može ugrijati i podržati vaš imunološki sustav tijekom hladnog vremena.
Jogurt
Jogurt je sjajan izvor probiotika, koji su korisne bakterije koje žive u našim crijevima. Zdravi mikrobiom crijeva usko je povezan s jakim imunološkim sustavom. Probiotici u jogurtu pomažu u održavanju ravnoteže dobrih bakterija u crijevima, sprječavajući prekoračenje štetnih bakterija.
Prema studiji u "Američkom časopisu za kliničku prehranu", konzumiranje probiotika - bogate hrane poput jogurta može poboljšati imunološki odgovor tijela. Naši proizvodi od jogurta izrađeni su od kvalitetnog mlijeka i sadrže razne žive probiotičke sojeve. Dolaze u različitim okusima i mogu ih uživati sami, s voćem ili kao sastojak u smoothieju.
Špinat
Špinat je hranjiva sastojka - gusto lisnato zeleno povrće. Bogat je vitaminima A, C i E, kao i antioksidansima i beta -karotenom. Ove hranjive tvari rade zajedno kako bi podržali imunološki sustav. Vitamin A važan je za zdravlje kože i sluznice, koje su prve linije obrane tijela od patogena.
Istraživanje u "časopisu za kemiju poljoprivredne i hrane" istaknulo je antioksidacijska svojstva špinata. Izvorimo svježi špinat koji je pun hranjivih sastojaka. Može se jesti sirovo u salatama, umakati kao prilog ili dodati u smoothieje za dodatno hranjivo pojačanje.
Badem
Bademi su sjajan izvor vitamina E, antioksidansa koji pomaže u zaštiti stanica od oštećenja. Vitamin E je mast - topiv, pa se pohranjuje u tjelesnom masnim tkivima i može se koristiti po potrebi. Studija u "časopisu za prehranu" otkrila je da vitamin E može poboljšati imunološki odgovor, posebno kod starijih odraslih osoba.
Naši bademi pažljivo su pečeni kako bi otkrili svoj okus zadržavajući prehrambenu vrijednost. Mogu se sami jesti kao zalogaj, dodavati u staze ili koristiti u pečenju.
Kratka peptid uravnotežena hranjiva emulzija
Pored ovih običnih namirnica, nudimo i jedinstveni proizvod pod nazivomKratka peptid uravnotežena hranjiva emulzija. Ova se emulzija formulira s kratkim peptidima, koje tijelo lako apsorbira. Kratki peptidi mogu osigurati esencijalne aminokiseline koje su potrebne za sintezu proteina povezanih s imunološkim imunologom.
Sadrži i uravnoteženi spoj vitamina i minerala koji podržavaju ukupnu imunološku funkciju. Ovaj je proizvod prikladan za osobe s različitim prehrambenim potrebama i može biti prikladan način da se prehrane nadopune hranjivim sastojcima imunološkim jačanjem.
Zeleni čaj
Zeleni čaj bogat je antioksidansima zvanim katehini, posebno epigallocatechin galate (EGCG). Pokazalo se da ovi antioksidanti imaju antivirusna i antibakterijska svojstva. Studija u "časopisu za lijekove hrane" pokazala je da EGCG može pomoći u inhibiranju rasta određenih virusa i bakterija.
Naš zeleni čaj dobiva se iz visokokvalitetnih listova čaja. Može se skupiti vruće ili hladno, a to je osvježavajuća i zdrava opcija pića koja može pridonijeti jačem imunološkom sustavu.
Kurkuma
Kurkuma sadrži spoj nazvan kurkumin, koji ima snažne protuupalne i antioksidacijske učinke. Kurkumin može modulirati imunološki sustav interakcijom s imunološkim stanicama. Istraživanje u časopisu "Biokemijska farmakologija" pokazalo je da kurkumin može poboljšati aktivnost imunoloških stanica i smanjiti upalu.
Opskrbljujemo visokokvalitetnu kurkumu u prahu koji se može koristiti u curries, juhama i zlatnom mlijeku. Zlatno mlijeko, kombinacija kurkume, mlijeka i drugih začina, popularno je i ugodno piće koje je poznato po svojim imunološkim svojstvima.
Kako ugraditi ove namirnice u svoju prehranu
Uključivanje ovih imunoloških namirnica u vašu svakodnevnu prehranu ne mora biti teško. Dan možete započeti s čašom svježe iscijeđenog soka od naranče i zdjelom jogurta s nekim bademima na vrhu. Za ručak popijte salatu od špinata s đumbirom - preljev od češnjaka. Večera bi mogla uključivati miješanje - pržiti s puno češnjaka i đumbira i stranu pare brokule. I ne zaboravite uživati u šalici zelenog čaja ili kurkume - začinjenog zlatnog mlijeka u večernjim satima.
Kao običan dobavljač hrane, posvećeni smo pružanju proizvoda s najvišim kvalitetom. Naša hrana se dobiva od pouzdanih dobavljača, a mi osiguravamo da su svježe, hranjive i sigurne za konzumaciju.
Ako ste zainteresirani za kupnju ovih imunoloških - jačanja obične hrane ili našeKratka peptid uravnotežena hranjiva emulzija, Pozdravljamo vas da nas kontaktirate radi rasprave o nabavi. Možemo ponuditi konkurentne cijene i prilagođena rješenja kako bismo zadovoljili vaše specifične potrebe.
Reference
- Johnston, SL, i sur. "Učinak vitamina C na običnu prehladu: meta -analiza." Journal of the American College of Nutrition, 2001.
- Banerjee, S. i sur. "Češnjak i njegove bioaktivne komponente: uloga u prevenciji i liječenju kardiovaskularnih bolesti." Prehrambena istraživanja, 2014.
- Ernst, E., Pittler, MH "Ginger - pregled." Dokazi - Komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima, 2000.
- Sanders, ja i sur. "Probiotici i imunološki sustav." American Journal of Clinical Nutrition, 2013.
- Singh, RP i sur. "Antioksidacijski potencijal špinata (Spinacia oleraclea L.) i njegove moguće zdravstvene koristi." Časopis za poljoprivrednu i hranu kemiju, 2010.
- Meydani, SN, et al. "Suplementacija vitamina E i in vivo imunološki odgovor kod zdravih starijih ispitanika. Randomizirano kontrolirano ispitivanje." Časopis Američkog medicinskog udruženja, 1997.
- Lambert, JD i sur. "Antioksidativne i anti -kancerogene aktivnosti čajnih polifenola." Journal of Medicinal Food, 2007.
- Aggarwal, BB i sur. "Curcumin: Indijsko čvrsto zlato." Biokemijska farmakologija, 2007.